יוגה ראג'ה - הבית ליוגה הוליסטית בצפון

יוגה בצפון – המקום בו נשימה ותנועה נפגשים

היוגה מעניקה לנו נקודת מבט שונה על החיים, ברמת הנוכחות, המודעות והנשימה. יוגה בצפון היא הזדמנות לשוב אל עצמנו, להחזיר את החיבור בין הגוף לנפש, שלעיתים מתנתק בשגרה היומיומית השוחקת. את ההשפעה של היוגה אפשר להרגיש גם מחוץ לתרגולים, בתחושת האהבה העצמית, הקרבה לגוף, הגמישות והחיזוק של השרירים. ניתן לתרגל יוגה בצפון במגוון סגנונות, בהתאמה לנשים בהריון, יוגה לילדים, ושיעורי יוגה פרטיים, כדי שכל מתרגלת ומתרגל יוכלו לבחור התרגול המתאים ביותר לצורך איתו הוא מגיע. במהלך התרגולים נתרגל את המיינדפולנס, הנוכחות בגוף וברגע, עם תשומת הלב לנשימה.

יוגה הוליסטית – גוף ונפש

מעבר להשפעתה של היוגה על הנפש, יוגה בצפון מסייעת להתמודדות עם בעיות פיזיות, כאבי שרירים, גמישות, וחיזוק הגוף. במהלך השיעורים, היחס אישי מאפשר לדייק כל תנועה ותנועה, למתן את התנועות בהתאמה לתחושות בגוף, ולהפיק את המירב מהשיעור. באמצעות הדרכה וליווי אישי, ניתן לפתור בעיות שהיו קיימות בגוף במשך זמן רב. ניתן לבחור את דרגת הקושי, לאתגר את הגוף במקומות הנכונים, ולמתן כשצריך, הכול בהקשבה מלאה לגוף.