יוגה – ממקום של כאוס אל שקט נפשי
יוגה בחיפה
רבים מאתנו חשים בלבול, מתח או חרדה, ואולי גם כעס.
כל זה בשל אורח החיים הקדחתני שאימצנו לעצמנו.
לשם כך יש פתרון מצוין, שמו הוא יוגה.
שיעורי יוגה בחיפה נועדו לספק לכם לא רק גוף גמיש ושרירים חזקים יותר, כי אם גם שקט נפשי.
הכל מתחיל בנשימות ובריכוז שהתנוחות דורשות,
ברמה כזו שצריך להתנתק מכל מה שיוצר כאוס נפשי ומחשבות לא נעימות.
אימון יוגה באופן קבוע יכול לסייע לכם במציאת השקט הנפשי שלו אתם זקוקים
כדי לצאת מהכאוס שבו אתם חשים שאתם נמצאים לעבר מקום מבטחים.
לפיכך, ניתן לומר שיוגה יכולה לעזור לכם להגיע לאני הפנימי שלכם ולהגיע למקום שבו אתם נועדתם להיות.
זאת מכיוון שכאשר אתם מגיעים לשקט נפשי אמתי,
אתם יכולים להקשיב לאמת הפנימית שלכם ולגלות מי אתם ובאילו תכונות ניחנתם.
יוגה פועלת על הנפש בשתי דרכים. דרך אחת היא כאמור באמצעות נשימות וריכוז.
בנוסף, האימון הפיזי כשלעצמו, על אף שאינו אינטנסיבי,
הוא ככל אימון גופני אחר- כידוע,
אימון גופני כשלעצמו עוזר לפרוק מתחים וכאשר הגוף משתחרר הנפש מגיבה בהתאם.
למי זה מתאים?
כיום ניתן למצוא שיעורי יוגה לטווח גילאים רחב במיוחד, והאימון מותאם לגילאים השונים לפי הצורך.
תוכלו להירשם לחוג בכל גיל ואף לצרף את הילדים הקטנים שלכם לכיתת יוגה מיוחדת הכוללת ילדים בגילם.
וכמובן, יוגה מתאימה לכל מי שרוצה להגביר את רמת הריכוז, להשיג שקט נפשי, להרגיש טוב יותר, שלם יותר.