אורלי אופיר – אודות

במרחק של חמש דקות מהקריות,
בין עצים ושדות,
שוכן בית ליוגה הוליסטית,
המאפשר קבוצות יוגה שונות,
בקיבוץ רמת יוחנן (הנמצא בצמוד לקריית – אתא).

מהי יוגה?

יוגה הינה מסורת עתיקה שתחילתה לפני יותר מאלפיים שנה,  כדרך להכרת העצמי או להארה.
היוגה מתחילה בבריאותו של הגוף הפיסי ומשפרת את המצב הרגשי – רוחני –  נפשי של האדם.
היוגה מורכבת מסדרת תרגילים, המשלבים תנוחות ונשימות,
המאפשרים גישה הוליסטית ומאוזנת לטיפול בלחצים ובמתחים בחיינו,
משחררת אותנו מכאב ומצער ונותנת לנו לצאת למסע של העצמי.
במרכז יוגה ראג'ה מתרגלים בעיקר איינגאר יוגה,
המושתתת על ישורת (*) בגוף: שיטה מדויקת ומותאמת לצרכים של המתרגל,
ע"י אביזרים כגון: כריות, ספוגים, שמיכות, חגורות וקוביות – כך שכל אדם,
גם אם אינו גמיש במיוחד,
או אם סובל מבעיות שלד ועוד,
מסוגל לבצע את התנוחות בדיוק רב וללא קושי ועל ידי כך,
להוביל את הגוף למודעות.
(*) ישורת =  מרכז = המהות.
התנוחות המשולבות בנשימה הינן מטהרות, מעוררות ומשרות שלווה.
איינגאר יוגה מאפשרת לכולם – גם לאנשים אשר סובלים מפגיעות גופניות או מבעיות בריאות
– לבצע את התנוחות ולשפר את בריאותם ואת איכות חייהם.
עבורכם – הסובלים ממקרים אלו, טיפול באמצעות שיעורים פרטיים הינו המתאים ביותר.
זוהי שיטה המגינה על הגוף באופן כללי ומפתחת תחושה של בטחון עצמי, איזון, יציבות, קלילות, גוף חטוב, גמיש ויפה ובעיקר –
שמחה גדולה בלב.
למצטרפים מוצע מגוון שונה של רמות תרגול איינגאר יוגה,
החל מיוגה רכה למתחילים ועד ליוגה דינמית,
ברמות שונות למתקדמים.

בנוסף, ניתן להנות בסטודיו גם מאשטנגה יוגה,
המורכבת ממספר סדרות של רצפי תנוחות ודורשת מאמץ פיסי,
מתאימה ביותר למתרגלים מתקדמים,
אשר מכירים את הגוף שלהם ואת הדרך לעבוד אתו.

קצת על שיטת איינגאר וב.ק.ס איינגאר

המאסטר ליוגה אשר על שמו קרויה השיטה איינגאר, נולד בשנת  1918 בהודו.
המפגש הראשון שלו עם היוגה היה בגיל 16, כאשר החל ללמוד אצל הגורו קרישנהמצ'אריה.
מאז, הקדיש את חייו לחקירה ולתרגול של היוגה.
איינגאר הוא אחד המאסטרים הידועים ביותר בעולם כולו,
בזכות השיטה אותה פיתח: איינגאר גילה את מה שהיה חסר בכל תנועה,
בעזרת הגורו שלו, ואת השקיפות של הגוף בעזרת הזרימה עם הנשימות.
לא רק שצפה בתנועות הגוף אלא גם בעומק של האסאנה (התנוחה) והפראניאמה (הנשימה).